Mozogj x-treme-n!

Edzésinformációk

 

 

 

XBody


 

 

XBody – a sokoldalú EMS trainer

Spórolj időt
Mivel minden izomcsoport egyidejűleg dolgozik, így 20-25 perc elegendő egy edzéshez.

Építs izmokat
Az elektródák közvetlenül a testen hatnak a fontos izomcsoportok fölött, hogy minden impulzus pontosan célba érjen. Így biztosan semmi nem megy félre.

Enyhítsd hátproblémáid
A stimuláló elektródák, amelyek az edzőruhába vannak építve, a gerincoszlop mentén is megtalálhatóak, hogy ezek a ritkán edzett izmok is dolgozzanak. A hát izmai megerősödnek, amely a hátproblémák enyhülését jelentheti.

Optimalizáld testzsír százalékod
A hatékony edzés átalakítja a test kalóriafelhasználását, így hatásos eszköze a fogyásnak és a zsír csökkentésének

Kíméld az ízületeket
Az elektomos impulzusok közvetlenül az izmokra hatnak, ezért nem éri terhelés az ízületeket, és nem lesznek megerőltetve – szemben más, súlyokkal végzett edzésformákkal

A kiegyensúlyozott izomzatért
A beépített elektródákkal akár minden izomcsoportot építhetünk egyszerre, vagy csak a programban kiválasztottakat. Ezzel kifejezetten a test "gyengébb pontjait" is erősíthetjük

 

 

 

 


 

Mi is az a GFlex?

 
A GFlex egy gravitációs edzéseszköz, amely a funkcionális, saját testsúllyal
végzett edzésmódszerre épül. Különlegessége az a csigás áttétel , mely lehetővé teszi, hogy a tér bármely irányába szabad mozgást lehessen végezni, valamint aszimmetrikus és páros gyakorlatokat is. 

Edzések során minden stabilizáló és mozgató izmunk erejét, funkcionalitását, ízületeink mozgástartományát és stabilitását fejleszthetjük. Számos megkülönböztető tulajdonságai közül néhány:

 a tér bármely irányába végezhető gyakorlatok;

 mozgáskoordináció fejlesztés;

- relatív erő fejlesztése; 

 - szálkásítás, alakformálás;

 - ízületi stabilitás és mozgástartomány fejlesztése;

- rehabilitációs, preventív edzésmunka;

- core izmok folyamatos terhelése;

 

További infó a https://gflex.hu/ oldalon!

 

Spinning


  • nagymértékben javul állóképességünk, ezzel együtt fejlődik tüdőnk hatékonysága is,

  • mozgás közben is óvjuk térdünk ízületeit, valamint a szalagokat, és ezzel egy időben erősítjük is azokat,

  • a teremben végezhető mozgásformák közül a leghatékonyabb zsírégető sport

  • a nagy intenzitású mozgás következtében fokozott izzadás jellemző, így a méregtelenítés is beindul a szervezetben

  • egy dinamikus tekeréssel nagyon jól levezethető a bennünk felgyűlt feszültség, így a stressz is könnyebben leküzdhető

  • megtanít küzdeni, erősíti akaratunkat  

 

Fitt Forma

 

A test nagyobb izomcsoportjainak megdolgozása a cél.  Az óra 8-10 perces általános bemelegítéssel kezdődik, majd a 35-40 perces program során különböző segédeszközökkel végezzük a gyakorlatokat. Külön figyelmet fordítunk a kritikus testtájakra illetve  a tartóizmok: has és hát erősitésére. Néhány perces, általános, a megdolgozott izmokra irányuló nyújtással fejezzük be az edzést. Ezzel a teljes testet átmozgató edzésformával tónusosabb izomzatot, helyes testtartást, jó közérzetet érhetünk el.

Ha csoportos edzéseink közül nem találtad meg a számodra megfelelőt, lehetőséged van személyi edzésre jelentkezned. Ahol 1 órán keresztül csak veled foglalkozunk, nem kell senkit sem kerülgetni a teremben, sőt akár az étrended kialakításában segítünk. ;-) Jelentkezéseket facebook oldalunkon és a következő telefonszámon várjuk: 06703810388

 

 

Keresés

© 2013 Minden jog fenntartva.